Pyramid breath.

Лучшая практика от депрессии- это работа по методу дыхания пирамиды под музыку

--------------------------------------------------------------------------------

Данная дыхательная практика позволяет получать удовольствие сравнимое с наркотическим. Не вызывает никаких зависимостей, в том числе и от самой практики, более того Вы легко сможете избавится от всех вредных привычек и от депрессии.

Увеличивается энергетика, укрепляются сердце и сосуды, повышается выносливость организма, проходят простудные заболевания. Успокаивает нервную систему и вызывает сильное расслабление. Помогает быстро войти в медитацию, развить интуицию снять эмоциональное напряжение, восстановить силы.........................

А так же множество других полезных эффектов.

The practice allows to take pleasure comparable with the narcotic. Does not cause any dependences including from the practice, moreover you easily can will get rid of all bad habits.

The power increases, heart and vessels become stronger, endurance of an organism raises, pass diseases. Calms nervous system and causes a strong relaxation. Helps to enter quickly into meditation, to remove an emotional pressure, to restore forces.........................

And as set of other useful effects.

ТЕОРИЯ МЕТОДА

THE METHOD THEORY

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

Данный метод дыхания был разработан на основе 6 летней практики различных дыхательных техник. Суть состоит в том чтобы насытить

организм быстро и большим количеством разнообразной энергии. Каждый вид дыхания имеет свои эффекты. В дыхании по методу пирамиды

они усиливаю друг друга. Быстрое дыхание животом насыщает организм электромагнитной энергией, дыхание с задержками на выдохи

успокаивает и обогащает углекислотой, гипервентиляция нагнетает в кровь кислород.

The given method of breath has been developed on the basis of 6 years practices various of the

Breath technician. The essence consists in that to sate

Organism quickly and a considerable quantity of various energy. Each kind of breath has the effects. In breath on a pyramid method

They I strengthen each other. Fast breath by a stomach sates an organism with electromagnetic energy, breath with delays on exhalations

Calms and enriches carbonic acid, hyperventilation forces oxygen in blood.

　ПРАКТИКА

PRACTICE

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

Необходимо принять положение лёжа, включить специальную музыку для медитации и хорошенько расслабиться:

1.основание пирамиды- быстрое дыхание носом, работает живот и диофрагма-10 минут.

2.середина пирамиды - дыхание с задержками на выдохе- 5 минут

3.середина пирамиды- дыхание с задержками на вдохе и на выдохе - 3 минуты

4.вершина пирамиды - гипервентиляция, глубокие и быстрые вдохи и выдохи лёгкими (можно даже ртом) 1 минута

5.верхушка пирамиды - приятная задержка дыхания

Затем наступает сильное расслабление, отпустите дыхание, подумайте о чём-нибудь приятном......

Выполнять достаточно один раз в сутки, общее время упражнения 30-40 минут.

It is necessary to accept a prone position, to include special music for meditation and properly to relax:

1.state of pyramid - fast breath by a nose, works a stomach and diofragma-10 minutes.

2.middle of pyramid - breath with delays on an exhalation - of 5 minutes

3. middle of pyramid - breath with delays on a breath and on an exhalation - 3 minutes

4.top of pyramid - hyperventilation, deep both fast breaths and exhalations lungs (it is possible even a mouth) 1 minute

5.top of pyramids - a pleasant delay of breath

Then there comes a strong relaxation, release breath, think about something pleasant......

To carry out there is enough once a day, general time of exercise of 30-40 minutes.