Снятие внутренних напряжений и преодоление депрессии и хронической усталости.

В данном сообщении хочу поделиться своим опытом снятия напряжений в организме.

Напряжения и спазмы в теле человека возникают вследствие недостатка энергии.

Стрессы, перегрузки на работе, употребление алкоголя и курение сигарет, гипервентиляция лёгких

 из-за неправильного дыхания, а так же многое другое может приводить к вымыванию углекислоты из организма, зашлаковке тканей. Хроническая усталость, апатия, нежелания действовать, депрессия, нервозность, раздражительность основные симптомы такого состояния.

Могу сказать, что перерыв массу литературы и, испробовав многое на себе, были найдены методы, которые дали очень и очень неплохой результат. А теперь по порядку:

1) Практика Адиахары http://youryoga.org/med/adiahara.htm (так же этом сайте ещё множество других уникальных методик).

Проделать всё это абсолютно реально в течение двух месяцев. Проблемы хронической усталости, депрессии и болезней органов пищеварения

  будут решены после прохождения данной практики.

2) Йога23 Андрея Сидерского. Отличный инструмент для приведения тела к оптимальному состоянию в максимально короткие сроки. Но освоить данную методику самостоятельно у вас врядли получится, ищите  представителя в вашем городе. Самые эффективные упражнения йоги собранные в специальные комплексы в сочетании с правильным дыханием дают потрясающий эффект. Уже после нескольких занятий тело приходит, так сказать, в форму, наполняется энергий.

3) Пранояма и Ци Гун. Специальные дыхательные упражнения. Позволяют накапливать в теле энергию, кислород и самое главное углекислый газ. Углекислый газ является универсальным сосудорасширителем и спазмалитиком. Без него кислород в организме не усваивается. Это самое главное. Дыхательные упражнения великолепно можно сочетать с медитацией в положении лёжа и расслаблением мышц.

4)Фармакология. Сначала пьём  антидепрессант Геллариум на основе зверобоя. Великолепное средство, повышает настроение, уровень сератонина и как следствие снимает нейронное возбуждение, вызывающее спазм. Курс две три недели. Затем курс ноотропов.  Утром и в обед Пирацетам, днём Глицин, на ночь Цинаризин. Концентрация вашего внимания и память усилятся, вы почувствуете себя другим человеком. В довесок на ночь втираем в спазмированные места Диклофенак гель.

Все эти пункты нужно осваивать последовательно: сначала чистим организм, затем начинаем ходить на йогу, затем добавляем пранаяму и медитацию, и уже после всего можно пропить курсы указанных препаратов. Усилить эффект поможет воздержание от секса, регулярные тёплые ванны, инфракрасные прогревания всего тела и чудо прибор профессора Каструбина - Микро-Ленар.